Подход Древнеиндийской медицины Гуру к Аллергиям
Аллергии: Ответ Ayurvedic
В здоровом теле аллергический ответ служит, чтобы защитить против вторжения вредными агентами. Укрывательство и воспламенение помогают нашим свободным ячейкам войти в затронутую ткань, растворить ядовитого агента, и помощь смывают это. "Аллергии" становятся проблемой здоровья, когда чрезмерный и нежелательный аллергический ответ происходит с частицами, которые являются частью нашей нормальной окружающей среды и не фактически опасны для тела.
Некоторые люди рождаются с аллергиями, и имеют генетическую восприимчивость к ним. Однако, большинство аллергий приобретено после рождения. В то время как врожденным аллергиям могут часто помогать меры, обсужденные в этой статье, приобретенные аллергии вообще более отзывчивы к таким поведенческим подходам, и являются главным центром этой статьи.
Главная Причина Аллергий
Хотя пыльца, пыль, злость, деревья и другие аллергены - спусковой механизм для аллергий в восприимчивых людях, они не основная причина. Много людей выставляются этим веществам каждый день, не развивая аллергические реакции. Скорее это - внутреннее условие тела, которое определяет, следует ли аллергический ответ из подвергания аллергену.
Согласно Древнеиндийской медицине Гуру, заканчиваются аллергии, когда тело накопило лишние траты, токсины и примеси. Как это случается? Согласно теории Ayurvedic, ненадлежащим образом переваренные продукты (названный амой), и примеси, такие как химические добавки, поглощены в тело, путешествие через обращение и домик в дыхательных тканях, коже и других тканях, склонных к аллергии. Эти накопленные траты и токсины блокируют каналы, заманивая токсины в ловушку в тканях, и активизируя иммунную систему. Когда дополнительные аллергены, такие как пыльца или пыль прибывают в сцену, уже раздраженная иммунная система входит в разгар, создание признаков нападения аллергии.
Признаки изменятся в зависимости от ткани, которая накопила токсический выброс (ама visha).. Если вовлеченная ткань является пищеварительным трактатом, диарея может закончиться. Если в коже, сыпь или ульи могут произойти. И если дыхательные пути будут вовлечены, то чихание, воспламенение и слизистый дренаж произойдут.
Так как источник лжи аллергий с нашей диетой и вывариванием, принимая надлежащую диету и улучшая вываривание является работа one" в борьбе против аллергий. Затем, ценно использовать внутренние очистительные режимы, чтобы уменьшить засорение и накопленные примеси.
Рекомендуемая Диета для Аллергий
Главная диета и еда руководящих принципов для аллергий следующие.
1. Съешьте наибольшую еду дня за ланчем, между 12:00 и 13:00, когда Ваше вываривание является самым сильным. Солнце - элемент высокой температуры в природе - оживляет Агни, огонь вываривания и метаболизма, делая наше вываривание, самое сильное в разгаре дня. Древнеиндийская медицина рекомендует есть наибольшую еду, когда Вы являетесь самыми способными к перевариванию этого.
2. Избегите есть тяжелые приемы пищи вечером. Единственный самый большой вклад в токсины и засоряющийся в теле прибывает из еды тяжелых ужинов, особенно после 19:00. Так как вываривание намного более слабо вечером, жизненно важно поесть легче, более легко переваренные приемы пищи тогда. Съешьте теплое, недавно приготовил вегетарианский ужин без жареных продуктов, десертов, сыра, йогурта или других створоженных продуктов, так как они тяжелы для вываривания и вызывают больше блокировки, скопления и слизистый.
3. Съешьте теплую пищу. Теплая пища намного легче к обзору чем холодная пища. Древнеиндийская медицина рекомендует, чтобы мы съели новую теплую пищу, недавно подготовленную. Избегите микромахать, который, как показывали, разрушил более чем 90 % защитных антиокислителей в пище. Кроме того, избегите холодных напитков, мороженого, замороженного йогурта и других холодных продуктов.
4. Избегите остатков. Как только пища была нагрета и затем отложена в рефрижераторе, это становится твердым к обзору и очень засоряющийся в природе.
5. Избегите чрезмерно горячих специй, кислых и кислых продуктов. Эти продукты являются раздражающими к телу и продвигают воспламенение, согласно Древнеиндийской медицине. Много людей испытывают свои аллергии, которыми становятся хуже, когда они едят продукты с перцами чили, томатные соусы, трудно или в возрасте сыров, очистили сахар и конфеты, и кислые продукты. Болгарского перца, баклажана и картофеля нужно также избежать из-за их забивающих канал эффектов.
7. Действительно потягивайте вареную теплую или горячую воду о каждом получасе в течение дня вокруг изменения сезонов, помочь Вашему телу очистить и поддержать хорошее вываривание.
Поведенческие Подходы к Сокращению Аллергий
Диета не единственное рассмотрение в аллергиях. Теория Ayurvedic также рекомендует следующим поведенческим изменениям помочь снизить аллергический ответ.
1. Лягте спать 10:00 P. М. Между 22:00 и 2:00, тело выполняет естественный цикл внутренней чистки. Если мы не ложимся спать после 22:00, мы сталкиваемся с этим метаболическим дом cleaning" и токсины и примеси начинают накапливаться. Хуже все же, метаболическая деятельность чистки имеет тенденцию вызывать голод, и мы можем испытать желание баловаться пословиц; полуночная закуска К сожалению, еда после 22:00 дальнейшие компромиссы очистительный процесс и приводит даже к большему количеству ненужного накопления, и большей тенденции аллергии. С другой стороны, ложиться спать к 22:00 улучшает полное rejuvenative качество сна. Вы найдете, что Ваша ранняя привычка времени сна помогает не только Вашим аллергиям, но и Вашей энергии и цвету лица также!
3. Имейте регулярную рутину жизни. Еда, спя, работая и тренируясь в приблизительно то же самое время каждый день очень балансирует и стабилизируется к иммунной системе и к телу в целом. Аллергии имеют тенденцию ухудшаться, когда рутина жизни беспокойна и рассеяна.
4. Асаны Йоги Практики и размышление. Асаны йоги и размышление очень балансируют ко всем аспектам ума и тела и использовались многими людьми, чтобы уменьшить признаки аллергии. Для размышления я предлагаю технику ТМ из-за ее непринужденности практики и научной проверки.
Резюме
Лучший подход к аллергиям должен сосредоточиться на хороших предпочтениях в еде, сокращении напряжения практики и сделать естественную чистку перед сезоном аллергии.
Отметьте: статья This в образовательных целях только и не предназначена, чтобы диагностировать или рассматривать болезнь. Пожалуйста консультируйтесь со своим врачом относительно любых признаков, которые Вы имеете или прежде, чем Вы сделаете изменения в образе жизни и диете.
Утверждения в этой статье не были оценены FDA и не предназначены для предотвращения, диагноза или обработки болезни.
Доктор медицины Нэнси Lonsdorf принял ее Доктора медицины от Johns Hopkins и сделал ее аспирантуру в Стэнфорде. Она изучила Древнеиндийскую медицину с некоторыми из самых известных врачей Ayurvedic в мире в Индии, Европа и американский д-р Lonsdorf имеет 18 лет клинического опыта с Древнеиндийской медициной и является в настоящее время Медицинским Директором Поликлиники Древнеиндийской медицины Власти в Городе Айова Vedic.
Д-р Lonsdorf создал две книги по Древнеиндийской медицине и женскому здоровью:
1. Лучшая Медицина Женщины (Penguin/Putnam 1995; ISBN 0-87477-785-2), описание Ayurvedic приближаются к главным проблемам в женском здоровье
2. Нестареющая Женщина: Здоровье и Красота после Сорок с Древнеиндийской медициной Гуру (ISBN 2004 Публикаций Столетия MCD #: 0-9721233-5-0) по антистареющим рекомендациям и долговечности для женщин.
Информация контакта доктора Lonsdorf:
Доктор медицины Нэнси Lonsdorf
Авеню Жасмина 1734
Город Vedic, Айова 52556
641-472-8246