Природа, Естественная Обработка ADHD

Предупреждение моей матери; Вы собираетесь гнить Ваш мозг..." все еще звонит через мой ум всякий раз, когда я провожу слишком много времени перед телевизором.

Я рос во время, когда матери прогоняли своих детей - дождь, снег или сияние - чтобы перевести дыхание свежего воздуха. Наш телевизор настраивал только на четыре или пять каналов, и те каналы закончили в полночь. Это было бы за годы до кабельного телевидения будут дебютировать спутниковая антенна, видеомагнитофоны и Нинтендо. Ленивые летние дни были проведены, сидя на велосипедах в течение многих часов, потому что не было большой части ничего лучше, чтобы сделать.

Этот промежуток времени был также за несколько десятилетий до того, как Риталин и Дефицит Внимания станут банальными сроками.

Я долго полагал, что бездействующие часы, проведенные в закрытом помещении, поспособствовали увеличенному уровню Беспорядка Дефицита Внимания. Недавнее исследование, изданное в проблеме в сентябре 2004 американский Журнал Здравоохранения, утверждает, которые верят.

Университет исследователей Иллинойса изучил природу как естественную обработку ADHD. Это исследование показало, что дети с ADHD извлекают выгоду со времени, на открытом воздухе наслаждаясь природой с существенным сокращением признаков ADHD.

Исследователи этого в национальном масштабе приняли на работу родителей 322 мальчиков и 84 девочек, все диагностированные с ADHD, через объявления в главных газетах и Интернете. Участники, возрасты 5 to18, провели время во множестве параметров настройки, которые изменились от больших городов до сельских параметров настройки. Некоторые действия проводились в закрытом помещении, другие в наружных местах без большого количества растительности, таких как места для стоянки автомобилей и центры города, и другие действия были в "зеленых" областях, таких как усаженная деревьями улица, обратные ярды или парки. У родителей взяли интервью и попросили сообщать, как их дети выступали после участия в широком диапазоне действий.

Исследователи нашли, что признаки были уменьшены больше всего в зеленых наружных параметрах настройки, даже когда те же самые действия были сравнены через различные параметры настройки. Исследователи полагают, что просто слияние природы в день ребенка могло быть широко эффективным в сокращении признаков ADHD.

Основанный на результатах этого естественного исследования обработки ADHD, исследователи рекомендуют, чтобы дети с ADHD потратили качество после - школьные часы и время уикэнда, на открытом воздухе наслаждаясь природой.

Изучите авторов Фрэнсис E. Kuo, и Andrea Faber Taylor предположил, что ежедневные дозы "зеленого времени" могли бы добавить лекарства и поведенческие подходы к ADHD, если клинические испытания и дополнительное исследование подтверждают ценность природы как естественная обработка ADHD.

Результаты исследования указывают, что подвергание обычным естественным параметрам настройки в ходе обычного после - школа и действия уикэнда может быть широко эффективным в сокращении признаков дефицита внимания в детях.

В каждом сравнении (были 56 всего), зеленые наружные действия получили более положительные оценки по действиям, имеющим место в других параметрах настройки. В 54 из этих 56 различие было существенным, сигнализируя, что результаты были последовательны.

Исследователи сказали, что демонстрация дети ADHD к природе является возможным, здоровым методом управления признаками. Исследователи также предположили, что ежедневные дозы "зеленого времени" могут добавить лекарства и другие традиционные обработки ADHD.

Просто использование природы может предложить способ помочь управлять признаками ADHD, который с готовностью доступен, не имеет никакого клейма связанным с этим, ничего не стоит, и не имеет никаких побочных эффектов.

ADHD естественный green" у обработки есть бесконечные возможности, многие из которых могли бы близко напомнить детство с лет долго мимо.

Вот только несколько идей для того, чтобы увеличить "зеленое время":

Игра в зеленом ярде или области шара в перерыве и после школы.

Возьмите послеобеденные прогулки.

Сделайте чучело.

Выполнение работы класса или домашней работы снаружи или в окне с относительно зеленым представлением.

Постройте гнездо.

Вырастите наружный сад.

Велосипед, лыжа, сани, действующий конек...

Посетите центр природы.

Выберите более зеленый маршрут для прогулки к школе.

Участвуйте в местных уборках природы.

Поднимите наблюдение птицы.

Пристальный взгляд звезды.